60 kg

Może i nieźle, ale moim skromnym zdaniem 10g. mono to za dużo na jedną porcję szczególnie jak się waży 60 kg. Lepiej rozdziel tą porcję na dwie i bezpośrednio po treningu łykaj 5 g. z dekstro, a 20-30min później kolacja.

ojejeju!no to mozna go spalic , a z tłuszczykiem wazy sie wiecej i jak ktos tak licho wygląda co napisałem 193cm i wazy 60 kg to napewno bedzie sie cieszyc jak mu ten tłuszczyk choc troche sie wkradnie:)pozdrwaiam,

60 kg 1. FALLON Craig GBR 2. UTARBAYEV Salamat KAZ 3. HOUKES Ruben NED 3. TAYMANS Cedric BEL 5. WILL Frazer CAN 5. BURJAN Laszlo HUN 7. DOVGAN Eduard RUS 7. SHRONER Branislav SVK 66kg 1. ADAMIEC Tomasz POL 2. ELMONT Dex NED 3. DIJK Bryan van NED 3. UNGVARI Miklos HUN 5. VERKHOLANTSEV Mikhail RUS 5. NEU Gabor HUN 7. ZIDIRIDIS Tariel GRE 7. [...]

Rozumiem ze nie kazdy ma priorytety jak sila etc, poziom mozna obnizyc jak napisalem zalezy to od Keltona, ale zeby nie robic z tego smiechu i zenady jak bedzie 60 kg Bo kazdy kto wejdzie tutaj wysle, jakis poziom trzeba trzymac, nic nie przychodzi latwo, jak ktos sie obijal na silowni przez lata to ma problem

[...] T(106g) W(486g) Podsumowujac nie wiem czy proporcje sa dobre... jezeli ktos moze to niech je skoryguje. Ponizej podaje dane mojej osoby: wiek: 23 lata wzrost: 172 cm waga: 60 kg trening silowy: 3 razy w tygodniu po 2 godz. (Po,Sr,Pi) trening karate: 3 razy w tygodniu po 2 godz. (Wt, Cz, So) cel treningu silowego: masa, sila, wytrzymalosc (w [...]

mAm 16 lat waga 60 kg 183 cm moim celem jest zdobycie masy cwicze od roku ale to takie cwiczenie mozna nazwac niecwiczeniem poniewaz raz cwicze raz nie teraz chce sie zabrac na powaznie za kulturystyke.

[...] w rozwoju ) do 18 ale to zalezy ogólnie od tego kiedy sie zaczał okres dojrzewania kazdy przeciez jest inny- ja przestałam sobie rosnac na przykład jak miałam 12/13 lat.. i jush taki kurdupel zostałam:P te 60 kg to z deka mało... no ale wiesz.. waga prawdy Ci nie powie.. zalezy od proporcji ciała i ogólnie wymiarów pozdrawiam Czy to ja?

niedosc ze wiek 19 lat to jeszcze waga ponizej 60 kg wez sie za trening i diete na DOPING ZA WCZESNIE

to ja przy wzroście 183 ważę 58-60 kg chyba czas przytyć

staz ok. 5 lat z czego jakies 2 lata to przerwy wymiary? hmmm. jak zaczynalem to wazylem z 60 kg a w lapie mialem cos kolo 35 cm. czy szalu nie bylo.

nie ma co sie smiać chłopaki, polowa moich kumpli ledwo co dobija do 60 kg ale w koncu kazdy od czegos zaczyna wiec tak jak koledzy radzą, duże ciężary i jechane do tego dietka i wszystko jasne no i nie wolno sie zniechęcać... efekty nie przyjdą po tygodniu powodzenia MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Witam, ja podciagne sie na jednej ręce, a druga trzymam za soba. Ważę 60 kg. Pozdrawiam

zobacz dog canario kumpel ma 60 kg waga ladnie sie prezentuje

Brałbym tanszą bo tamta ma kosmiczna cene a w zupełnosci wystarczy ta tansza Dzięki! Zanim popełnię możliwy błąd, napiszę co mam zamiar kupić ponieważ złożyłem już mniej więcej wszystko co uważam że powinno być ok. Jeśli ktoś z was widzi w czymś problem to mówcie! Ławka: [...]

ale co tutaj rzezbic w wieku 14 lat przy ledwo 60 kg ? za miche bys sie wział lepiej

[...] kotem jak masz zapał do tego, bo widze ze masz skoro tak ciezko trenujesz. Ja mam kolego 25 lat i jak bylem w twoim wieku i zaczynalem to bylem leszcz maxymalny wazylem 60 kg przy 190 cm ale tak sie wkrecilem w temat ze w wieku 19 lat mialem 48 w lapie. Tu jest tylko Twoja sprawa czy masz tyle serca i zapału zeby o tym czytac dowiadywac sie [...]

[...] Jak to właściwie jest z poziomem tkanki tłuszczowej - czy minimalna ilość którą można uzyskać jest indywidualna dla każdej kobiety? Chodzi mi o to, że teraz ważę jakieś 60 kg i mam około 19- 20% bf, kiedyś udało mi się schudnąć do 56, ale wtedy w ogóle nie ćwiczyłam, więc mięśni specjalnie nie miałam, patrząc na zdjęcia miałam bf może z [...]

Transmisja w toku,juz dwie konkurencje sa za nami. Zostało jeszcze 60 kg meżczyzn, 1/2 cc . W tej chwili jest jakas krótka przerwa-obraz i głos oczywiście jest...Zawsze coś ciekawego moza zobaczyc...

LUDZIE!!!!!!!Proszę was o pomoc szczerą pomoc. Wiem, że to może wydawać sie śmieszne ale jestem zielony w tych sprawach!a potrzebowalbym diety kurcze sam nie potrafie sobie ułorzyć!Chciałbym poprostu przytyc nie musze miec miesni wystarczy troszke tluszczyku:D wiem smieszna no ale co.. jak mam 175 cm i waze niecale 60 kg! Ludzie PROSZĘ

mała rozgrzewka 60 kg :) niestety nie kolego , trudno było wogóle z nim pogadac , akurat trafiłem go jak przechodził to zrobiłem sobie z nim zdjecie a tak to siedział w boksie otoczony chyba 10 bramkarzami